Uzsāc sportot prātīgi.

Sākot sportiskās aktivitātes viens no svarīgākajiem faktoriem ir reāli novērtēt savas spējas. Sevi pārslogojot «jaunā dzīve» ļoti ātri var radīt vairāk problēmu nekā labuma - pārpūlēta sirds, sāpoša mugura un locītavas. Dāvids sāk ar pamatu - pārbauda, vai viņa sirds ir gatava fiziskai slodzei. Savukārt pirmā lieta, kas jāatceras sportistam iesācējam - trenējoties savai veselībai, pēc katra treniņa ir jājūtas labi un spējīgam kalnus gāzt!

Sākot sportiskās aktivitātes viens no svarīgākajiem faktoriem ir reāli novērtēt savas spējas. Sevi pārslogojot «jaunā dzīve» ļoti ātri var radīt vairāk problēmu nekā labuma - pārpūlēta sirds, sāpoša mugura un locītavas. Dāvids sāk ar pamatu - pārbauda, vai viņa sirds ir gatava fiziskai slodzei. Savukārt pirmā lieta, kas jāatceras sportistam iesācējam - trenējoties savai veselībai, pēc katra treniņa ir jājūtas labi un spējīgam kalnus gāzt!