• Pirmdiena, 2021. gada 14. jūnijs
  • Vārda diena: Saiva, Santis, Sentis, Tija, Saivis
  • Rīgā skaidrs, +22 °C, Z vējš, 2m/s
LSM Bērnistaba

Tievēšanas vingrinājumi

Tautas sports
Turpinot šīs nedēļas LTV Tautas Sporta aktualitāti svara zaudēšana, piedāvājam vēl vairākus vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus, ko varat veikt arī mājās. Šos vingrinājumus ieteica profesionāls treneris Vilnis Iekļavs.

Turpinot šīs nedēļas LTV Tautas Sporta aktualitāti svara zaudēšana, piedāvājam vēl vairākus vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus, ko varat veikt arī mājās. Šos vingrinājumus ieteica profesionāls treneris Vilnis Iekļavs. Ja precīzi izpildīsiet visus norādījumus – rezultāti neizpaliks. Viss kas jums vajadzīgs – gribasspēks, spogulis un hanteles. Ja hanteles nav pieejamas, derēs arī līdzīgas formas priekšmeti. Lai sadedzinātu lieko tauku slāni, nav nepieciešami smagi priekšmeti. Svarīga ir intensitāte – mainot vingrinājumus, strādājiet vismaz 25 minūtes. Pirms šiem vingrnājumiem vērtīgi būtu lēns, 20 minūšu skrējiens.

Pievienot komentāru

Pievienot atbildi

Lai komentētu, ienāc arī ar savu draugiem.lv, Facebook vai Twitter profilu!

Sports un veslība. Cik bīstams var būt hokejs.

Tautas sports

Sports un Veselība. Amatieru sports

Tautas sports

Amatieru sports - Kopā jautrāk

Tautas sports

Amatieru sports - veselība un riski

Tautas sports

Kā motivēt pusaudzi sportot?

Tautas sports