Trīs lietas, kas šīs karstās dienas ikvienam var palīdzēt pārlaist pēc iespējas vieglāk, ir ļoti vienkāršas. Cepure, ūdens un ēna. Proti, uzturoties saulē, noteikti jāsarga galva no tiešiem saules stariem. Ūdens jādzer vairāk nekā parasti. Un svelmē jāmeklē ēna. Tas nozīmē, ka arī dzīvokļos aizkari vai žalūzijas jāver ciet tieši dienas laikā, bet naktī, kad gaiss atdziest, logus var plaši atvērt. Ārstu padomus apkopoja Aija Kinca.